讲完行、住、坐，还有要一个卧，卧如弓。古人佛家叫吉祥卧，睡眠不仰、不俯，右卧如弓。右卧是一个健康的姿态，为什么要右卧？我们可能知道的一个常识是心脏在左边，更重要的是我们睡觉的时候要仰著、俯著，俯著会压迫我们的脏腑，仰著我们的脏腑会打开，食物吃了之后压在上面，会伤害我们的肠胃。我们睡觉的目的是为了什么？养精蓄锐，是让我们的阳气回收更加充足，你右卧的时候，每个脏腑它就关闭了，它自然可以养我们的精神，这样睡觉，所以这个很重要。再来一个常识，就是睡觉的时候，我们不能直接让空调和风扇吹到我们的身上。因为我们晚上睡觉的时候阳气很微弱，如果一旦吹风，就会把阳气吹散，第二天早晨起来，我们就会看到眼睛肿、全身无力。所以我们在南方要把空调打开，温度调时一个小时要关掉，不能够直接吹，也不能够开著窗户。
讲到健康，因为我们有两位老师在前面都讲了，健康非常重要的一点也是要守礼，就是我们不要与天地作对。尤其是现在工商业的时代，生活都非常的丰富，人们晚上都不能早睡，不能早睡是对我们的身体伤害最严重的一个行为。古人告诉我们天睡我睡，天起我起，顺应自然的节律，这也叫守礼，不要与天作对是非常重要。如果我们不能够在晚上的九点半以前睡觉，我们一定要在十一点钟以前睡觉，因为十一点到一点是我们胆经开的时候，如果我们的胆经分泌不足，就会影响我们的消化系统，就会影响我们整个的十二个经脉。这一些基础的常识，我们透过学习都可以了解，所以一定要顺应自然的规律去生活，这是我们一些小小的常识和大家来分享。
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