培养行走坐卧的威仪:立如松

蔡礼旭老师

人在站立的时候，就要像松树一样顶天立地。在天地之间，只有一种动物可以顶天立地，吸取天地的正气，就是人类。我们男士站立的时候要抬头挺胸，双脚与肩同宽，手很自然的放下来；这时可以观想远方是一片一望无际的海洋，你就吸收到天地的精华。假如站着的时候都很不自然，今天人家跟你谈生意，便会对你没有信心，所以一个人的形象会影响别人对你的看法。女士站立的时候可以一只脚在前，一只脚在后，然后右手放在左手上面，这样看起来非常端庄。假如女士是穿裤装的话，手就要抬高一点；若是穿裙装，手就可以放低一点。     “立如松”，站立除了让一个人有威仪之外，还有一点也很重要，就是对自己的身体也有直接的关系。我们发现现在很多人患骨刺病，都是站的不正直，骨头长期受到压迫，长出一些软骨，所以站姿对身体健康很重要。我们看现在的青少年都如何站立？身体斜一边，有东西可以靠就靠一下，好像随时都会倒下去，懒洋洋的。他的姿势长此下去，久而久之就会影响到他内在的状况，会愈来愈松散、散漫。几十年前的父母教育孩子，假如孩子站得不好，父母的眼睛就瞪过去了，或者棍子就打下去了，这都是为了孩子的威仪与身体健康着想。     假如你现在还站立不好，我告诉你一个训练方法，就是每天用二十分钟的时间，将自己的身体贴住墙壁站立，长期坚持下去，就一定可以把站立的姿势矫正过来。而在训练时，要站得自然一点，心里不用紧张，不然站久了可能会抽筋。

感恩老师！