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我们今天讲的是孝道的课：“饮水思源，知恩报恩”。老法师说要从孝道落实起，孝道又从哪里落实起？“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”我们的身体来自于父母，所以《弟子规》告诉我们，“身有伤，贻亲忧”，首先要照顾好身体，不要让父母再为我们操心；进一步要修好自己的品德，不然我们做不好的事，“德有伤，贻亲羞”，而且这个羞很可能造成父母一辈子的遗憾跟伤痛。因为很多假如违背了道德的事，很可能让父母一生都抬不起头来了。
所以《黄帝内经》这一段话，也是教导我们落实孝道，“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。能够这样爱护身体，这样人的身体跟他的灵魂精神才是合而为一的。精气神要合而为一，这样每天精力充沛，《黄帝内经》里面讲可以活到一百多岁。但是大家冷静，现在人生活不正常，饮食也不正常，每天的生活都非常的紧张，所以现在是身体跟精神跟灵魂有点没有合得很好。
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