我们冷静想一想，发脾气对自己有什么好处？发脾气对别人有没有好处？冷静想想对自己没好处，发了脾气暴怒伤肝。而且“一念瞋心起，火烧功德林”，所受的功德全部烧掉了；“一念瞋心起，百万障门开”，人的脾气一起来，没有思考能力了，就随著情绪骂人打人，或者就乱做决策，铁定会坏事，所以对自己身体、心理没有好处。而且假如一个人脾气大，他们家气氛会很恐怖。所谓怒是猛虎，欲是深渊，脾气大的人，他的家跟他的团体，一定给人家很大的压力。所以这个坏处我们能体会得到，就懂得要节制瞋怒的心。
那我们要对治这个瞋怒，就像大夫治病一样，得先把病因找到，才能对症下药。大家有没有去思考过，为什么自己脾气大？为什么我们自身脾气会大？一般因为贪念，贪不到了脾气就来了，求不到了情绪就来了，这是由贪引起瞋。人家不顺自己的意思脾气就上来了，不顺己意，这个也都属于贪。还有假如我们好面子，也很容易发脾气，不欢喜了，这个面子拉不下来，恼羞成怒，这个都可能是发脾气的原因所在。再来，假如我们常常对人有成见，也容易发脾气，叫借题发挥。所以常常借题发挥，是因为我们心里都放著人家的不好，对人家有成见，一有机会就骂人。假如心上都是放一切人的好，“恩欲报，怨欲忘”，对人没有成见，真诚不容易发脾气。再来，假如我们傲慢，也很容易发脾气，指责别人，都觉得别人太差了，不如我们。所以这些心态都有可能让我们脾气发起来。
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