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“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”，早上要起得早，晚上可以晚点睡的话，每天就可以腾出更多的时间，可以好好学习、好好工作。很多家长说，那孩子的睡眠会不会不够？在古代，这个“朝起早，夜眠迟”是讲到孝子，他都很早就起来打扫家里，就像《朱子治家格言》提到的，“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁”，非常勤奋。“既昏便息，关锁门户，必亲自检点”。傍晚的时候都是孩子去检查门窗，有没有该关的都有关好；而到了晚上，子女会先侍奉父母先睡觉，然后他才去睡觉，这是“夜眠迟”。所以，古代人为什么十几岁工作能力就特别好，甚至于还能够当县长？就在于从小就有很多的历练，很多的锻炼，再加上都是读圣贤的经典。
小孩假如不懂得珍惜时光，我们应该如何去引导？有个父亲他的孩子整天游手好闲，他就拿了一根棍子，差不多八十公分长，到孩子面前就跟孩子说：孩子，人的一生就好像这根木棍一样，八十年左右；前二十年你还在学习，对家庭、对社会没有什么大的帮助，所以这段时光没有贡献，我们把它减去，把它砍掉。他拿起斧头，把前面二十公分长切掉。接著又说：人生六十岁以后身体比较衰老，也没有力气做事情，所以后面二十年也要去掉。说著就把木棍砍下去。父亲接著又说：剩下的这一段，有三分之一都睡掉了，所以这一段也不能算。拿起来就把它砍了。在这个砍的过程，他的儿子心里面都是一阵震撼。接著父亲又说，你每天还要吃饭，还要拉哩拉杂的事，又浪费了很多的时间，所以又要再砍一段。就砍下去。孩子跟父亲讲：父亲，你别砍了，我知道了。父亲接著说，你不会知道，你不明白，你这一生不知又要生多少场病，都要在病床上度过，这一段也不能算。又把它砍了。孩子感悟了，就跪下来。父亲就跟他说，你看人生只剩这么短，能够真正做有意义的事，能够真正孝顺父母，奉献社会，奉献国家；既然都这么短，你还拿来挥霍，那就太不应该了。
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