《弟子规》“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬”走路也是修行
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蔡礼旭老师主讲
编辑：弟子规公益网 |
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“步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬”，走路的时候要从容，不慌不忙。走路也是修行，也是要在定中，不要走得太快，也不要走得太慢。站立的时候要抬头挺胸，不可以弯腰驼背。我每次讲这句心就发虚了，心一发虚，言语就没有摄受力。不弯腰驼背，才会达到端身正意的感觉，肢体也在影响我们的心理状态。大家知不知道人为什么会驼背？他的气不足。气比较足，你有没有觉得这几天精神很好，走路都有风，精神比较好。假如这几天睡眠不足，烦了很多事，不知不觉你的身体就有一点弯下来了。所以调气还是很重要，睡眠要充足。再来，常常深呼吸，气也会比较足。深呼吸也有学问的，因为你整个身体的含氧量愈高，你的精神愈好。人一深呼吸了也不容易紧张，可以调整一下情绪。“揖深圆，拜恭敬”，不管是鞠躬或者拱手行礼，态度都应该要恭敬。
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恭摘自 55-077-0019 |
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