我们今天回去要拿一本笔记本，“反省日记”，每天观照自己一天的念头跟行为。看大家的表情好像不大愿意做？所以告诉大家，教孩子不难，难在教自己。我们一听，这么麻烦。其实大家要了解，今天不做，“学如逆水行，不进则退”。古人这些好的风范，我们当下去做。
反省，其实能反省反而心更安。人每天都不知道错在哪，反而心愈来愈没底，心愈来愈不踏实了。而不止每一天反省，这个防心离过要练到每个念头不对，自己都能够察觉。可是容不容易？不容易。很多已经习惯的事情，自己都不察觉它错了。举个例子，请问大家，你打哈欠的时候有没有用手遮一下？有的请举手，请放下。不知道有没有遮的请举手。你看这个动作不礼貌，我们都不清楚自己到底有没有遮起来。遮起来是很自然，为什么？你嘴巴张那么大，人家一看不吓坏了？所以这个动作是很自然对人家的尊重，你就做出来。你比方，人家说，你脾气挺大的。哪有？我很久没发脾气了。你看讲这个话的时候都带有一点情绪了，还不发脾气？有时候养成习惯以后，自己都看不到。“习气使然，浑然不知”，察觉不了。察觉不了，不能改，不能改就不能进步。
我记得，四川很会吃辣，餐馆里的厨师只要煮菜，辣椒就进去了，我们有一个朋友去四川，他不习惯吃辣，他给厨房厨师千叮咛万嘱咐，不要给他加辣椒，那个厨师“不要加辣椒”，辣椒还是丢进去了。他已经习惯了，不要加辣椒，他那个动作还是止不住，还是出去了。人察觉不了怎么办？《弟子规》说的“闻誉恐，闻过欣”，当局者迷，旁观者清，你身边最亲的人最容易看到我们的问题，他旁观者清。所以自己还察觉不到，你只要谦虚受教，身边的人可以提醒我们，这个态度一定要养成。
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