自己生活享用应该要“俭约”，节俭、节约。其实人冷静想一想，一天吃三餐，甚至吃两餐，是比较健康的。因为晚上少吃或者不吃，你的整个肠胃得到充分的休息，它的吸收状况就比较好。你反而吃多，甚至于还吃宵夜，肠胃的负担非常大，它会给你抗议，最后会罢工，那肠胃就出问题了。有一句俗话讲得好，人应酬太多了，叫“上顿陪，下顿陪，终于陪出胃下垂”。其实我感觉现在的人假如不遵守这些教诲，其实人活著都非常辛苦、非常累。
现在当官的人很累，做生意的人也很累。我曾经接触一些官员，他光是一个晚上，要跑五、六个地方，甚至还有更多的，你说他的肠胃会没有问题？跑那么多地方，回到家几点？半夜一点、两点都有。看著这些官员是这么生活，其实对国家来讲是非常大的损失。他这样的生活，最少减少寿命十年以上。你培养一个官员容不容易？不容易。所以习近平主席不简单，他带头不要奢侈、不要浪费，他做廉洁的表率，然后公务员不要乱花钱在吃喝上面，不只给整个国家省了无数的钱，这么一做，这些公务员、这些商人才不会把自己的寿命都给折损掉。所以一个领导者做出正确的事情，对整个国家社会的影响是太大太大。
而我们自己享用节俭，对自身来讲，健康。你那些应酬、喝酒都减少了，你当然身心轻安，你的负担就少，而且给下一代一个节俭的好榜样，这个好处非常的多。我们上次也跟大家讲，“俭”对自己的道德会有很大的提升，仁、义、礼、智。你节俭下来，把省的钱去帮助快要饿死的人，你的仁慈心在增长，就广德。你节俭了，你就不会去贪求，你不会去贪人家的、占人家的便宜，你更不会去贪污国家的东西，这就是义，不取不义之财，仁、义。节俭就不糟蹋食物，这个是礼敬；节俭当作你们家的家规，这是礼。你节俭以后，以节俭来教育你的孩子，你有智慧。俭的好处太多太多了。
大家看，光是第一页，差不多一半都是谈勤俭，可见得这个家兴跟衰，就在勤俭的关键。所以“勤俭为持家之本”。而且人节俭，也是未雨绸缪。今日用尽，明日就求人；你今日节俭，又有储蓄的习惯，你自己家庭出现一些情况，你可以从容应对，因为你有储蓄。今天你的亲朋好友有突然的情况，你可以救亲戚之危急，这个都是未雨绸缪。
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