我们冷静面对我们整个成长过程当中发怒的时候，都是因为跟人对立，都是把自己摆得太高，最后就生气了。而我们要调伏习气就要找到病根，见到自己心上的烦恼才好对治。师父常说，发现自己的过失叫开悟，改正自己的过失叫真修行。而这个反省不能太表浅，生气了，大不了我给他道歉，其实讲这个话的时候都不够忏悔，甚至於还有点傲慢的气息，大不了跟他道歉而已。这个态度假如不观这个念头，又找不到傲慢的习气了。所以静下来一想，很可能我们都是因为贪求，结果求不到，自己就生气了，或者是人家不顺我的意思，就生气了，这个都是根本的问题。或者恼羞成怒，自己错了以后，没有肚量接受别人劝，然后因为面子放不下，生起气来。所以这个时候就要在面子当中下功夫，才能对治这个脾气。或者我们常常指责、要求别人，师父常讲，有控制的念头，这个控制的念头愈强，控制不了，自己就对人对事就发脾气起来了。包含我们常常把别人的不好、过失放在心上，很容易遇到机会借题发挥，就生瞋恨心，还有我们常常很急躁的时候也容易生气。心情很稳定时候，稍微有情绪，自己有警觉，可以把它调下来。
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