朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
《弟子规》说“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时 ” 这是讲要珍惜时间，早上早些起床。
《劝学》曰“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。“劝勉要珍惜少壮年华，勤奋学习，才能建功立业，不要等人老了才后悔，正如《弟子规》所讲的“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”一样，都是告诉我们要珍惜光阴，用有限的时间来学习、工作与生活，光阴如白驹过隙，转眼之间，就是一世，谚语也讲“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。
践行“夜眠迟”要了解300多年的生活是“日出而作，日入而息”，那个时代没有电力，太阳下山之后，大多就休息了，所以这里才有“夜眠迟”，提醒要迟些休息，在太阳下山之后，再用些时间来学习，但绝对不是让通宵达旦。
“老易至，惜此时”讲珍惜光阴，在有限的时间做有意义的事情。比如尽量少看那些没有意义的信息，而是将时间用在学习专业知识，以此提升自己的工作能力，或者读诵经典，与圣贤为友，学习圣贤的智慧，从而提升自己的品行。
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