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每日一句弟子规
每日弟子规：晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手

弟子规公益网编辑 日期:2026/11/6 　
 
每日弟子规：晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手

拼音：


简注：

《弟子规·谨》说“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”这是提醒要讲究卫生，起床之后要洗脸、漱口刷牙。大小便后要把手洗干净，餐前及回家后也要养成洗手的习惯。

“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”不止是要养成勤洗手的习惯，而且要注重个人卫生，如定期修剪指甲，避免太长导致容易受伤与藏匿细菌。良好的形象更有益于人际关系，更容易受到人们的喜爱，也是对他人的尊重。

“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”表面上是讲外在的卫生， 将之深入理解，也是提醒我们要注重内心修养，外在的污垢通过盥洗便能干净，内心的污染也要扫除，通过深入经典，用经典来对照，找到不足之处，进而修正错误的想法与做法，这是放下习性， 从而逐渐恢复本善。

说文解字疏证： 

晨必盥
晨，早昧爽也。
必，分极也。
盥，澡手也。从臼水临皿。

兼漱口
兼，并也。
漱，荡（盪）口也。
口，人所以言食也。

便溺回
便，安也。人有不便更之。
溺，水。
回，转也。

辄净手
辄，车两轮车两輢也。
净（瀞)，无污秽也。
手，拳也。

践行：

除了上完厕所要洗手，用餐前也要洗手。从外面回家后也应使用规范方法洗手，降低被细菌感染的风险。

思考：

学习要“举一反三”，“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”还能列举更多应用吗？

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