每日弟子规：晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手
《弟子规·谨》说“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”是提醒要注重个人卫生。起床之后要洗脸、漱口刷牙。大小便后要把手洗干净，餐前及回家后也要养成洗手的习惯。
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”便是“爱清洁，讲卫生”的具体践行。《弟子规》是传统家教、家规的集大成，这则“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”是提醒我们要注重个人卫生，良好的卫生习惯有利于身体健康，身体健康也是孝顺，所谓“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。可见古人从小便注重个人卫生，是预防疾病的基本做法。
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”不止是要养成勤洗手的习惯，而且要注重个人卫生，如定期修剪指甲，避免太长导致容易受伤与藏匿细菌。良好的形象更有益于人际关系，更容易受到人们的喜爱，也是对他人的尊重。
“便溺回，辄净手”除了便后洗手，饭前也要洗手，出外回家之后也应当使用正确的洗手法洗手，避免受细菌感染的机会，这不仅是为自身健康着想，也是基本的素养。
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”表面上是讲外在的卫生， 将之深入理解，也是提醒我们要注重内心修养，外在的污垢通过盥洗便能干净，内心的污染也要扫除，通过深入学习经典，用经典来对照，找到不足之处，从而洗心自新，变化气质！
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