弟子规的一天（4）
起居：洗漱
晨必盥，兼漱口
《弟子规》讲起床要“朝起早”，穿衣要“冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切”，然后是整理床铺“置冠服，有定位”。接着要洗漱“晨必盥，兼漱口”，大家不要再误会古人了，以为那个时代不注重卫生，恰恰相反，非常注重个人的卫生。刷牙既能清洁牙齿、让口腔清新，洗脸能保持皮肤清洁、防止滋生病菌，还有能提神，洗好脸是不是感觉到神清气爽呢？这是从自身角度看“晨必盥，兼漱口”，养成良好的生活习惯有助于身体的健康，拥有健康的身体也是孝道，因为不用让父母担忧自己的健康，《孝经·开宗明义》“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。所以孝道，不是长大了才能做，小朋友从小都可以行孝，从小养成洗脸刷牙的好习惯便是落实孝道。
再来，“晨必盥，兼漱口”还有另一层意义，自己的容貌端正，没有异味，这也是对人的基本礼貌，什么是礼？礼者，敬而已矣。礼表示的是对人的尊重，保持良好的个人卫生，既是尊重自己，也是对别人的礼貌，可以说是利人利己的。还有学习要“举一反三”，“晨必盥，兼漱口”还能扩展吗？当然可以，除了洗脸刷牙，还要注意头发的卫生，试问谁喜欢跟蓬头散发、满头皮屑的人相处呢？所以除了洗头之外，起床之后还要梳梳头发，保持整齐。男士还要剃胡须，整个人会更加清爽、干净。“晨必盥，兼漱口”还可以再扩充，那就是指甲的长度，我们在与人交往过程中，双手也是容易出现在人家眼前的，比如双手递送文件的时候，还要更重要的是握手，不要因为指甲的长度而让人家不敢跟自己握手，应当保持合适的长度，以免给人家留下不好的印象，要知道自己也是代表着团体的形象。
由此可见，300多年前成书的《弟子规》非常注重个人卫生，“晨必盥，兼漱口”不止是让自己的身体健康，也是对他人尊敬的表现，父母也好，老师也好，一定是从自己注重个人卫生开始，为孩子做出好榜样，教不止是言教，更重要的是身教，言行一致更能让孩子受教，良好的生活习惯能利益一生。
感谢诸位的护持！
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