|
“食适可，勿过则。”这句话讲的是吃饭的时候要注意不要吃得过饱，“则”就是分寸，要有分寸。不要说好吃的东西就拼命吃，吃得过胀，对身体没有好处，损伤你的肠胃。特别是晚餐，晚餐一定要少，晚上如果吃得太饱，本来身体是准备要休息的，刚才讲的，秋天以后，下午三点钟以后，入秋了，秋天是收的时候，身体要慢慢进入冬眠，那就不可以吃得过饱，吃得过饱晚上肠胃还不停的工作，该休息没有得到休息，久而久之这就得肠胃病了。特别是在非常饿的时候，这一顿不能吃得过饱，平时每餐最好吃个七、八分饱就好了。人其实很多毛病都是吃出来的，反而饿一点的人他的身体还很好，没有什么大病，往往病都是饱出来的，不是饿出来的。像我的舅父他常常跟我们讲，过去年轻的时候经济不富裕，收入很低，吃一餐饭都很少吃得饱，他跟我们讲，他现在已经将近七十岁的人，身体还很不错，走起路来腿脚都很灵便，身体还很好。这是为什么？他跟我们开玩笑说，他这一辈子都没吃饱过。这也是真的，如果吃太饱，恐怕就没有晚年这个身体。我们现在看到很多人养宠物，猫儿、狗儿，给牠很多东西吃，吃得肥肥胖胖的，走都走不动，结果很多病，常常要送宠物医院，自己也是劳累，那个动物也难受。这都是告诉我们吃过量有害身体。
吃饭不能够过量，要讲究分寸，做其它事情也得讲究分寸，做人也得讲究分寸，跟人交往也得懂得留有余地。厚道的人就是有福的人，他们做事待人都很有分寸，总给人留一点余地、留一点情面，特别是在批评人的时候，不可以太偏激、太激烈，这会造成人与人之间的怨恨。前面讲“言语忍，忿自泯”，所以责人不可以太严，责到三分就好，做事做到七分就好。古人讲要求缺，求缺的人能长久。《弟子规》这一条告诉我们人生的大学问。 |
