如何对治嗔恚、怒气？

蔡礼旭老师

如何对治嗔恚、怒气？我在一些地方讲学，听课的人大部分不是佛教徒，有的人就说，去买东西，大买特买让情绪舒缓一点；不然就拼命吃东西；或是打电话给朋友倾诉一下。我跟他们讲，你打电话向人家倾诉，你自己是舒服多了，但是你等于把垃圾倒给别人。生气就买很多东西来吃，而买的这些是不是垃圾食物？这对健康很不利。其实买完会更苦，因为还要花钱。     我们深入中国文字，不得不佩服老祖宗的智慧。“怒”这个字是会意字，“心”跟“奴”，表示发脾气的时候，心就是习气的奴隶。我们怎么可以当习气的奴隶，岂不是糟蹋了自己！所以，对治嗔恚的方法，是转“怒”为“恕”，这两个字差别大不大？只要把怒的边边角角削掉就变为恕，上面一个“如”，下面一个“心”，如其心。人同此心，心同此理，“先人不善，不识道德，无有语者，殊无怪也”，我们要包容他，因为他没有遇到善知识，我们有包容宽恕的心，就能转“怒”为“恕”，转愤怒为慈悲。

感恩老师！