揖深圆：打躬作揖时手要拱腰要弯，行礼的姿势要到位，表恭敬。
揖：古代的拱手礼，作揖。
深：深度。
圆：圆形，圆圈。

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作者：网站义工杨学长
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《弟子规·谨》“步从容，立端正”讲行走时应当不慌不忙，站立的姿势应当挺直。《说文》“步，行也。”本义是行走。《说文》“从，相听也。”从（從）本以为随行。引申为跟从。形容举动舒缓。《说文》“容，盛也。”本义是盛纳。引申为相貌，容止。从（從）“从容”是不慌不忙、行止舒缓。《说文》“立，侸也。”“侸”音shù，古同“树”，本义是笔直的站立。《说文》“端，直也。”本义是站得直，端正，正直。《说文》“正，是（直）也。”本义为平正，不偏斜。

 　 在没有学《弟子规》之前，相信诸位已经知道“站有站相，坐有坐相”，这是传统的家规之一，许多人没有学《弟子规》， 可是这一条都做得很好，因为从小家中的长辈就教会了，可见《弟子规》无论是古时，还是现在，都一样能够应用到生活之中的。

  　人们的举止仪态是内在修养的体现，气质是透过言行举止呈现出来的，无论是走路还是站立，良好的仪态留给人家的是大方高雅，既是自重也是敬人，“步从容，立端正”讲走路时脚步要不慌不乱，养成从容不迫的态度，站立的时候要像一棵树一样挺拔端正，《论语▪学而》曰“君子不重则不威”这种端肃的仪态能受人敬重。

 　 “步从容”从容的是心，“立端正”端正的也是心。古人对走路从速度上可以分为步、行、趋、走、奔等几种方式，落实“步从容”要懂得灵活，比如在人流大的场所，可就不要慢吞吞了，那既影响到自己，也可能造成别人的不便，再来，遇到紧急情况，那也要懂得灵活运用，切莫停留在字面之上， 该趋就趋，该奔就奔，不要耽误事情。“步从容，立端正”重要的是养不慌不忙、沉着镇定的态度，就算是趋、奔， 外在脚步是快了，但是内心却依然保持着从容、镇静，这是落实“步从容，立端正”的义理。

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作者：网站义工杨学长
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《弟子规·谨》讲“揖深圆，拜恭敬。”这是待人接物中行礼应有的态度。作揖时手要拱、腰要弯，行礼要有恭敬心。无论是对人行礼，还是祭拜行礼，行礼动作都要到位，表现出谦恭礼让的态度。

　　《说文》“揖，攘也。”本义是拱手行礼。作揖是古礼。《说文》“深，深水。”本义为水面到水底距离大。引申为程度深。《说文》“圆，圜全也。”圆（圓）本义为圆形。引申为形状像圆圈。《说文》引扬雄说:“拜从两手下。”表示双手作揖，或下拜，表示敬意的一种礼节。《说文》“恭，肃也。”本义是恭敬，谦逊有礼。《说文》“敬，肃也。”本义是恭敬。恭在外表，敬存内心。

　　“揖深圆，拜恭敬。”是我们日常生活中处处能用到的，落实“揖深圆”要知道作揖是古礼，表的是对人恭敬的仪式，执礼人双手抱拳，朝受礼人先高拱，后下拜。“鞠躬”也是古礼，表的是弯腰行礼，双手自然下垂，腰尽量九十度弯下，稍停片刻再起身，动作要缓慢些。

　　在不同的场合、面对不同的大众，弯腰的角度可以是15度、30度，要灵活运用。我们在路上遇到朋友，也要视环境来确定鞠躬时弯腰深度，以免给周围的大众造成不便，这个时候稍微弯腰就好。无论是作揖礼还是鞠躬礼，一切的礼仪都是表对人的恭敬，行礼是内心对人恭敬的表现，内心真的对人谦恭礼让最为重要，而不是只注重外在的这个礼仪动作之上，即使逢人都是90度鞠躬，可是对人却丝毫没有敬意，只是例行完事，或者是为了自己的私欲而行礼，这种流于形式的态度，相信对方也能感觉到的。《大学》讲的“诚于中，形于外”，是告诉我们内心真诚，通过外在的行为就能看得出来。

　　《养正遗规·吕新吾社学要略》中“作揖要舒徐深圆，不可浅遽。侍立要庄严静定，不可跛欹。起拜要身手相随，不可失节。”与《弟子规》的“揖深圆，拜恭敬”相应，都是教要用诚敬心来行礼，无论是作揖、鞠躬、握手还是微笑点头，不止要动作到位，更要注重内心恭敬的态度，这样的仪态将内心真诚、恭敬表现出来，自然优雅大方，令人敬重。

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出自：《论语·乡党》
入公门，鞠躬如也，如不容。立不中门，行不履阈。过位，色勃如也，足躩如也，其言似不足者。摄齐升堂，鞠躬如也，屏气似不息者。

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出自：《童蒙须知》
凡相揖，必折腰。

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【张九龄的风度】

张九龄是唐代著名的诗人，也是一位优秀的政治家。张九龄容貌清秀，平时总是衣冠整洁。走在路上，总显得风度翩翩、与众不同。所以，每当朝廷有重要的朝会，在众人中间，他总是很显眼，连皇帝对他的举止都赞赏不已。同一位衣着整洁而且有风度的人在一起，我们就会觉得愉快，感到精神焕发。相反，同一个不讲卫生又很俗气的人在一起，就会感到很难受了。

所以一个人的威仪很重要。我们的古圣先贤们对一个人的行、走、坐、卧等方面的威仪都有很好的教诲。行、走、坐、卧的标准是：立如松，行如风，坐如钟，卧如弓，道法自然最自然。

１．立如松：要像松树一样，顶天立地，这样我们会很骄傲，因为天地之中只有一个动物可以顶天立地──人，人汲取天地之正气。

２．行如风：走路肩要平，要挺胸抬头，大家互相协助，互相看一下行走的时候不要匆忙，要非常轻盈，不要特别大声；在上台讲话时要行如风。当上楼梯时脚步很沉重，代表你很累，所以人们表现出来的行为，代表你内在的一种心境，你心里很自在很愉快，脚步就会很轻盈。

３．坐如钟：坐着要像铜钟一样的稳健。

４．卧如弓：吉祥卧，右侧卧这样最符合身体的气血流通，左侧卧则会压到心脏。

我们从小就养成良好的习惯，懂得礼仪，自己就有了威仪。这样不仅对自己健康有好处，还会在将来的学习、工作、家庭、待人接物中得到更多益处。

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揖，攘也。
深，深水。
圆，圜全也。

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