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【原创】“读书法,有三到,心眼口,信皆要”提升专注力,增强记忆力,培养出定力

杨少松

 

“读书法,有三到,心眼口,信皆要”提升专注力,增强记忆力,培养出定力  

 

  《弟子规·余力学文》说“读书法,有三到,心眼口,信皆要。”这是读书的具体方法。《说文》“读,诵书也。”读(讀)本义是读书、念书。《说文》“書,著也。”著于竹帛谓之书。书(書)本义是书写、记载。读书是阅读书籍,诵读书籍。法是方法。《说文》“到,至也。”本义是到达、达到。《说文》“心,人心也。”本义是心脏。《说文》“眼,目也。”本义是眼珠。《说文》“口,人所以言食也。”本义是口腔器官,嘴。《说文》“信,诚也。”本义是真心诚意。《说文》“皆,俱词也。”本义是都、全。《说文》“要,身中也,象人要自臼之形。”诵读书籍的方法要有三到,心到、眼到、口到,确实都是需要的。

  “读书法,有三到,心眼口,信皆要。”是读书具体的方法,一定要做到三到,心到、眼到、口到确实是非常重要的,三到是让我们的心定在文字之上,才不会导致有口无心的状况,精神集中静定状态下,比较有摄受力,不易分心,容易记到心中。

  读书除了三到之外,还要注意身正,坐姿若可以最好是将腰挺直,不要靠在椅背上,良好的坐姿能提升精神状态,有利于提升专注力。坐好之后,书也要正,将书籍摆正。接着心到,集中精神、全神贯注,将心定于文字之上。初学者最好用指读的方法,将手指指在文字的右方或下方(对应竖排或横排书籍),注意指字是用点的动作,像敲键盘的动作一样,点的力度不用太大,轻轻点碰即可。眼睛跟随手指所点的文字上,如同相机对焦一样,眼看清楚,拍摄、冲洗出来的相片才清晰,这是眼到,让文字映到眼中。然后是口到,看着文字口念出声,朗读的时候要字正腔圆,切莫含糊不清。最后还要耳到,耳朵要清清楚楚听到所读的声音,这是摄心,容易记住所读的文字。

  读好书是从拥有良好的读书方法开始的,两正是“身正,书正”,五到是“心到,指到,眼到,口到,耳到”,这是读书的要领,一个字一个字读诵,能提升专注力,增强记忆力,培养出定力。读书法不仅是用在读书之上,当形成习惯,内化为做事的态度,能力与效率也得到提升。
     

注:《弟子规字解》之“读书法”

  《弟子规字解》之“有三到”

  《弟子规字解》之“心眼口”

  《弟子规字解》之“信皆要”

 

本文来源弟子规公益网http://www.dizigui.cn/yssfx180511.asp,欢迎转载,感恩!

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