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及早恢复正常作息时间:朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时

杨少松

 

  


   春节期间,规律的生活还是要保持,对孩子尤为重要,不要让节后综合症影响到孩子新学期的学习,就要从现在开始,逐渐恢复正常的作息时间,晚上不要太晚休息,早上也不要太晚起床。当然要即刻回到放假前的规律,可能有些不适应,但是可采用多次渐进的方式,比如每天早上比前日早一些,经过几天之后,便能回到同以前一样的时间了,这是落实《弟子规》讲的“朝起早,夜眠迟,老易至,惜此时”,早些有正常的作息,容易让孩子及早进入学习状态,当然,家人也要为孩子做榜样,可千万不要这边要求孩子早些起床,而家人却无故睡到中午,这是为人父母要警觉的。
 

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