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习主席一直高度重视粮食安全和提倡“厉行节约、反对浪费”的社会风尚，多次强调要制止餐饮浪费行为。近日对制止餐饮浪费行为作出重要指示。他指出，餐饮浪费现象，触目惊心、令人痛心！“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”
《弟子规》作为传统家规的集大成，在饮食方面教“食适可，勿过则”，是讲饮食要有度，切莫过量，倡导节约，反对浪费。
饮食有度是健康之道。无论吃什么东西，要吃得适当不可太过了，切莫暴饮暴食，以免给身体造成负担，特别是那些自己喜好的食物，不要因为好吃而吃得太多，以致太饱而伤肠胃，无论是大人还是小朋友都要注意，拥有健康的身体才能更好的生活、工作与学习。
饮食有度是孝道。《孝经》曰“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，行孝不是要等事业有成才能做的，而是从小就可以的，引导孩子落实
“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”，养成良好的饮食习惯，让自己的身体健康，不让父母担忧自己，也是在践行孝道。
“食适可，勿过则”教不浪费食物。在家中，要根据家人的实际情况来准备适量的饭菜，不要产生过多的剩余饭菜，以免浪费。在食堂用餐，要根据自己的食量购买适量的饭菜，以能吃完为宜，有些饭堂是自助打米饭，自己也应当“勿过则”，以免吃不完而浪费，这都是在减少浪费地球资源。外出到饭馆用餐也不要忘记“勤俭”，还是要用“勿过则”的态度来应对。要根据实际情况来点菜，所点的菜品够享用就好，饭菜份量以不浪费为宜。知礼、好客是我们的传统美德，但是并非点的菜品多才能表达自己对客人的尊重，更重要的是有无尊重人家的心，《论语》告诉我们“礼，与其奢也，宁俭。”不要为了面子而点太多菜，最后没有办法吃完而造成浪费，这也是在浪费地球资源。
“食适可，勿过则”是优秀家风。《左传》曰“俭，德之共也；侈，恶之大也。”有德行的人都是勤俭节俭的，而奢侈浪费则最大的恶，是从个人修养上来说勤俭节约的重要性。而实际上，勤俭于国于家，都有无比重要的意义。唐代李商隐诗人的《咏史》中“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢”是重要的警世名言，家庭的兴盛，国家的强大，勤俭是重要的原因，告诉我们勤俭节约与奢侈浪费是家国兴亡之关键！每个人都要借鉴历史经验，让“俭以养德”成为传家之宝，成为家风而传承。
“食适可，勿过则”永不过时。《弟子规》中虽然成书于三百多年前，但是内中的句子，包含“食适可，勿过则”都是永不过时，是超越时空的，无论是古代还是现在，无论是哪个国家都是适用的。特别是在我们物质丰富时代，更应提醒自己，不忘勤俭节约，这是中华民族的传统美德。让我们扎实贯彻习主席重要指示精神，大力弘扬“俭以养德，珍惜粮食”活动，践行“食适可，勿过则”，制止餐饮浪费行为，培养节约习惯，养成健康饮食习惯，让“食适可，勿过则”成为户户好家风！
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