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《弟子规白话解说》为民国时期王克己先生所注解，王先生在学校任教期间，利用课余时间，教授学生《弟子规》，作为德育课的辅助，王先生采用浅显的文字来注解，学生易读易做，从小扎下德行的基础，对学生的品行有着非常大的益处！
文中“注”与“解”摘录于原书，“解读”为学习分享。
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
注：朝是天将亮的时候，眠是睡觉，至就是到，惜是爱惜。
解：早上起身要早，夜晚睡觉要迟，人是这最容易老的，在年少的时候应该爱惜，不可懒惰，乘着这时要多学些规矩才是。
解读：“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”是讲要珍惜光阴。字面意思为早上起身要早些，晚上睡觉要迟些，年老容易到来，爱惜当前的时间。《庄子·知北游》曰“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”告诉我们人生短暂，如同白马在细小的缝隙前跑过一样，一闪即逝，提醒人们要珍惜宝贵的时光。
懂得“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”是珍惜时间，对“夜眠迟”才不会造成误解。为什么要“夜眠迟”？在于要多用些时间来学习，《弟子规》成书于三百多年前，那时的生活方式、作息习惯与现在社会大有不同，古时可没有电力，人的生活方式是“日出而作，日入而息”，“夜眠迟”是提醒人们适当晚些睡，多些时间可以读书，而不是鼓励熬夜。
“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”也是从小要养成的习惯，与孩子一起根据实际情况制订出作息时间，即使是假期期间也要遵守，做到不懒床，不熬夜，保证有足够的睡眠时间，有利于孩子身体的发育。再来要养成“今日事，今日毕”的习惯，做事拖拖拉拉会浪费大量时间，还有“读书法，有三到，心眼口，信皆要”是讲读书的方法，心到、眼到、口到能集中精神，养成专注的态度，提升效率，也是节省时间。
珍惜时间就是珍爱生命，养成良好的生活习惯，从我们与孩子一起践行“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”开始！
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