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《弟子规白话解说》为民国时期王克己先生所注解，王先生在学校任教期间，利用课余时间，教授学生《弟子规》，作为德育课的辅助，王先生采用浅显的文字来注解，学生易读易做，从小扎下德行的基础，对学生的品行有着非常大的益处！
文中“注”与“解”摘录于原书，“解读”为学习分享。
对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
注：拣择是挑剔的意思，适可是合口的意思
解：凡对于吃的喝的不可挑挑拣拣，无论吃什么东西，要吃得适当不可过了规则。
解读：“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”是教养成良好的饮食习惯。饭菜不要挑选，吃饭要适可就好，不要过量。从小引导孩子不挑食，不养成偏食的习惯，合理的膳食结构让身体更健康。当然这句“对饮食，勿拣择”是对健康食品而言，假若是对身体不好的食物，那还是杜绝为好，切莫为了贪一时的口感，而糟蹋自己的身体。
“食适可，勿过则”讲饮食切莫过量，对自己喜欢的食物，也不可过量食用，饮食节制有益于身体健康。再来也是减少贪图美味的念头，从这里培养自己的定力，不要受用诱惑而做出有伤身体的事情。从小养成这些好习惯，日后能经得住诱惑，不会去做有损身体、德行的事情。
“对饮食，勿拣择”也能培养勤俭节约的好习惯。特别是在学校食堂用餐，不能喜欢什么就吃什么，甚至是看到不喜爱的食物，一口都不动，这种浪费食物的态度是要坚决杜绝的，不好好吃饭，不止对身体无益，更是可耻的浪费行为。“对饮食，勿拣择”也是培养对食物的感恩之心，这些食物从种植到餐桌，要经过许多人的辛勤劳作，对劳动者也应当有感恩之心。
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