谨
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手

【易解】 为人子应早起，把握光阴及时努力。若经常晚睡、甚至熬夜，不但对身体健康不好，也影响白天正常的作息。岁月不待人，青春要珍惜。 （少壮不努力，老大徒悲伤。）
    早晨起床后，必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，让一天有一个好的开始。
    大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间都要仔细搓洗）
   （陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。）

【启迪心灵的钥匙】故事
温公警枕  “八十公尺”的人生