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朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手

 
 

【易解】 为人子应早起,把握光阴及时努力。若经常晚睡、甚至熬夜,不但对身体健康不好,也影响白天正常的作息。岁月不待人,青春要珍惜。 (少壮不努力,老大徒悲伤。)
    早晨起床后,必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽,让一天有一个好的开始。
    大小便后,一定要洗手,养成良好的卫生习惯,才能确保健康。(防止肠病毒,要学会洗手,手心、手背、指缝间都要仔细搓洗)
   (陶渊明诗:盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。)


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