一日常规：
1、食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。
饮食要节制，适度就好，不要吃得太饱，特别是看到喜爱的食物，更应管住嘴巴，适可而止，以免影响身体健康。饮食能吃饱就好，不贪恋味道，不吃零食，对食物不挑剔，以免营养不全面。
2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。
用手端碗，一般是大拇指扣住碗口，端碗的手不靠在饭桌上。用筷子就餐，更能锻炼手指和大脑的协调能力。对于那些无法端起的大腕，不要伏在桌子对着碗吃饭，要夹起送到嘴里。吃饭要
细嚼慢咽，饭菜放到嘴里咀嚼时不要发出声音，不要张开嘴巴“啧、啧、啧”发出声音。喝汤要缓慢下咽，不要咕噜咕噜发出奇怪的声音。
经句力行：
1、父母呼，应勿缓
2、父母命，行勿懒
3、父母教，须敬听
4、父母责，须顺承
（以上四句简注见前）
5、朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”讲要珍惜光阴。践行这一句，要了解该书成书年代的生活方式是“日出而作，日入而息”，太阳出来要起来劳作，因为没有电灯，太阳下山之后就休息，这里的“夜眠迟”是提醒稍晚一些在睡觉，以有更多的时间可以学习与劳作，绝对不是讲要熬夜，这是容易误解的地方。
有些学长是晚上工作白天休息，早上下班就要睡觉，那岂不是无法践行“朝起早”？学习要灵活，不能停留在字面意思之上，而是要知道背后的含义是教要珍惜时间，所以当先休息，要照顾好身体。在这个基础上，争取多些时间来学习，不虚度光阴，这也是践行“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。”
6、晨必盥，兼漱口。
“晨必盥，兼漱口”是要讲卫生。起床之后要盥洗，刷牙漱口。这里只是讲到“晨”，也是提醒我们要注意自己的仪容，特别是用餐之后，要清理口腔，不让菜渣残留在口腔，既是爱护身体，也是对人的尊重。
7、便溺回，辄净手。
“便溺回，辄净手”讲要注重个人卫生。大小便后，立即洗净手。这一句的义理是要讲卫生，平时要注意清洁，如外出回家之后要洗净手。
