一日常规:
1、鞠躬须90度,动作恭敬徐缓。
《弟子规》讲“揖深圆,拜恭敬”行礼要有恭敬心。外在的行为是内心对人恭敬的呈现,行礼的动作要到位,作揖时手要拱、腰要弯。鞠躬是传统礼仪,行礼时腰要弯,双手自然下垂,腰尽量九十度弯下,稍停片刻再起身,动作要缓慢些。
身体不允许,如长者鞠躬时,不一定要90度,稍微弯腰也好,重要的是对人的诚敬心。
经句力行:
1、父母呼,应勿缓
2、父母命,行勿懒
3、父母教,须敬听
4、父母责,须顺承
(以上四句简注见前)
5、房室清,墙壁净,几案洁,笔砚正。
良好的环境更适合生活。“房室清,墙壁净,几案洁,笔砚正”讲要保持良好的学习环境,房间要保持清洁,书桌摆放也要整齐,不摆放与当前学习无关的物品,太多物品容易分心,特别是手机,最好是远离视线。书桌要擦拭干净,台灯、笔筒等也要摆正。建议除了正在阅读的书本,其他
书籍都不摆放在桌子上,让心定在这本书上。
6、墨磨偏,心不端,字不敬,心先病。
“墨磨偏,心不端”磨墨要专心。古时写字前要磨墨,在砚台中加入清水,将墨不停研磨,磨出浓度合适的墨水。磨墨这个动作也能锻炼专注力,太大力容易让墨水洒到外面,染污桌子,墨水太稀或太稠都不合适写字,需要专心方能磨出好墨水,这是写得一手好字的基础。现在使用现成的墨汁,也要根据不同风格,倒出墨汁加适量的清水,调成合适的墨水,也是需要小心,以免洒到衣服。使用铅笔、圆珠笔时,不要拿着笔对人指指点点,尖锐的笔尖可能会伤害到人家,放置时要避免滚掉到地上造成笔头损坏。“字不敬,心先病”写字时要心存恭敬的态度,用心拿好笔,心存杂念会导致无法专心致志,字就容易写得潦草,一手好字首先留给人家是良好的印象,所谓“字如其人”。
7、列典籍,有定处,读看毕,还原处。
书籍摆放要有固定的位置,阅读之后要及时归位,这是对书籍的尊重。将书籍分类存放在固定的位置,需要读取时更容易找到。“典籍”可扩展到一切物品,都要放置有位,而使用好物品之后,也要及时归位。如家中燃气阀门开关,使用完毕之后,要切换到关闭状态,可以减少发生燃气泄漏事件,确保使用安全。
8、虽有急,卷束齐,有缺坏,就补之。
读书时遇到有急事,要将书合好,可使用书签等标记阅读进度,折页、倒扣书本等行为反映出对书籍欠缺恭敬心。书本有损坏,应当及时修补,这是对书籍恭敬心的体现,也是提醒我们要爱护书籍,翻页时无须太用力,以免撕烂纸张,茶水、饮料等不要与书本放在一起,减少书本受到染污的机会。